Cvičení, indorcycling, posilovna ...

Kondiční cvičení s choreografickou složkou, jehož nedílnou součástí je hudba.

Cvičení na velkém míči jedna z nejlepších rehabilitačních pomůcek současné doby.

Cardio posilovací hodina s využitím pomůcky bosa.

Základní prvky aerobiku, obohaceny o pohyby inspirované tanečními styly.

Heels Dance je taneční styl, který se tančí na podpatcích a který je trochu sexy. Tento styl kombinuje několik stylů od Hip-Hop po Jazz-Funk.

Aktivní cvičení s nakládací činkou. Zapojení všech svalových partií. Lekce jsou kreativní, cvičícím je přizpůsobena optimální zátěž a intenzita.

Rekondice pro těhotné a po porodu. Více informací na recepci ...

Rekondice senioři a pracující

Lekce aerobiku specifická vystupováním na zvýšený stupínek – STEP.

Patří do skupiny HIIT tréninků (High Intensity Interval Training

Indoorcycling je skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu hudby.

Alpinning - skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení.

Fitbox je zábavné a energeticky účinné cvičení na spec. boxovacích totemech.

Flow Tonic je silové a zpevňující cvičení.

Kruhový trénink je střídání aerobních a anaerobních cviků celého těla. Je pro začátečníky i pokročilé, protože si každý udává svoje tempo.

TRX je trénink,který aktivuje stabilizační svalstvo po celou dobu cvičení.

Každý čtvrtek od 18hod. Posílení břišních a hýžďových svalů s Hančou Vodrážkovou.

Kickbox je bojový styl ve kterém se prolínají prvky různých bojových umění.

Kickbox - začátečníci + pokročilí

Posilovna