Od 15.9. se můžete pravidelně každý čtvrtek těšit na novou lekci „Funkční tělo“, která bude pod taktovkou Nely Prostřední.
A na co bude nové cvičení zaměřené?
Funkční tělo je takové tělo, které zvládá pohyb bez bolesti a v ničem nás neomezuje. Tělo, na které se můžeme spolehnout.
Funkční tělo znamená mít pevný střed těla, břicho bez rozestupu břišní stěny (diastázy), správně nastavené klouby, správné držení těla, funkční pánevní dno a chodidlo.
Vycházet budeme ze základních pohybových vzorců, které se běžně vyskytují v našich každodenních životech.
V lekcích budeme používat různé pomůcky a jednotlivé cviky budeme ztěžovat nebo naopak zlehčovat podle našich schopností.
